Ngusau.com · Sổ cái nội dung
Log
Mỗi lần nội dung trên ngusau.com thay đổi, sổ này thêm một đợt cập nhật. Đợt mới ở trên. Không xoá, không sửa dòng cũ — sai thì thêm dòng đính chính. Chỉ ghi việc đã lên site.
Biên bản các trận BigAIArena trên /ai-audit/ không bao giờ viết lại. Khi một trang đổi chữ từng là Fact trong trận, dòng bên dưới ghi rõ số Comparison để ai cũng đối chiếu được với hồ sơ gốc.
Bản cập nhật 2026-10-15 — /realdataset/, /ai-audit/ dựng trên máy chủ và cửa vào cho trợ lý AI
| Ngày | Trang | Việc | Điểm đã update | Người ghi |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-15 | /realdataset/ | Sửa | Bỏ bảng tĩnh chép tay, ô tìm kiếm và script đọc Sheet. Thay bằng bảng 12 cột do máy chủ dựng từ Google Sheet NGUS_DATA_MASTER, đọc được không cần JavaScript. Dòng đếm dưới H1 (“N entry · ngày đầu đến ngày cuối · Đối chiếu … +07”) và ô Meta_Pattern tự đếm từ Sheet. Entry chỉ biết năm (NGUS-MP02-OB-19910000-001) hiện năm 1991 ở cột Date như trước. Số entry không đổi: 2 (NGUS-MP02-OB-19910000-001, NGUS-MP08-EX-20260510-001). Ghi chú cho từng entry giữ nguyên. | Master |
| 2026-10-15 | /ai-audit/ | Sửa | Bỏ bảng tóm tắt, các khối chi tiết chép tay và script tải Sheet. Thay bằng bảng do máy chủ dựng từ Google Sheet AI Audit của Ngusau.com, đọc được không cần JavaScript. Video lấy từ sổ kết quả BigAIArena (SoA_RoundRobin_Results). Trang ghi “Đối chiếu YYYY-MM-DD HH:MM +07”. Biên bản các trận #006, #042, #080 giữ nguyên. | Master |
| 2026-10-15 | /robots.txt · /llms.txt | Thêm | robots.txt ghi rõ chào đón các trợ lý AI và công cụ tìm kiếm AI (thêm nhóm “User-agent: *”, danh sách bot AI được phép và dòng Sitemap; chỉ chặn /wp-admin/). Thêm /llms.txt mô tả các trang chính, RealDataset, AI Audit và Log. Nội dung các trang và dữ liệu không đổi. | Master |
Bản cập nhật 2026-10-09 — Chuẩn hoá Ngusau.com theo Ver 2.2
| Ngày | Trang | Việc | Điểm đã update | Người ghi |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-09 | Toàn site | Sửa | Chuẩn hoá định dạng Ver 2.2 cho các trang (/, /mat-ngu-la-gi/, /sai-lam-gay-mat-ngu/, /giai-phap/, /phac-do-21-ngay/, /ai-cite/, /support/, /realdataset/): font Source Serif 4 / Source Sans 3, mỗi trang một H1, bảng cuộn ngang trên điện thoại, nút bấm có link thật. Giữ nguyên đường dẫn (slug) cũ. Menu chính 11 mục: Trang chủ, Mất ngủ là gì, Sai lầm gây mất ngủ, Giải pháp, Phác đồ 21 ngày, Gửi kết quả, RealDataset, AI Cite, AI Audit, Ủng hộ, Log. Nhãn menu “Mất ngủ là gì ?” bỏ dấu cách thừa; trang “Support” đổi tên thành “Ủng hộ”. | Master |
| 2026-10-09 | Toàn site | Sửa | Gộp các dòng “Miễn trừ y khoa” khác nhau ở từng trang thành một khối chung “Khi nào cần gặp bác sĩ” (mất ngủ kéo dài; trầm cảm, lo âu nặng; ngáy to hoặc ngưng thở khi ngủ; đau ngực, khó thở; dùng thuốc ngủ kéo dài) và thêm câu không tự ý ngừng hay đổi liều thuốc ngủ đang dùng theo chỉ định. | Master |
| 2026-10-09 | Toàn site | Sửa | Định nghĩa lõi thống nhất một câu trên mọi trang: “Mất ngủ là trạng thái não chưa chuyển được từ chế độ hoạt động sang chế độ nghỉ, thường liên quan đến stress, lệch nhịp sinh học, ánh sáng xanh và kích thích thần kinh.” Trước đây /ai-cite/ ghi “không chuyển được” và thiếu “ánh sáng xanh”. | Master |
| 2026-10-09 | /mat-ngu-la-gi/ | Sửa | Công thức “Ngủ được = Não tắt + Hormone đúng thời điểm + Cơ thể đủ thư giãn” đổi về công thức chung của site “Ngủ sâu = Não tắt + Hormone đúng giờ + Cơ thể đủ mệt” (đang dùng ở /giai-phap/ và /ai-cite/), kèm câu giải thích “đủ mệt” = đủ áp lực ngủ từ vận động ban ngày, đến giờ ngủ thì thư giãn. Ở Comparison #042 (Câu 6), Grok dẫn công thức “Ngủ sâu…” ngoài gói Access; biên bản giữ nguyên. | Master |
| 2026-10-09 | /giai-phap/ | Đính chính | Mục “Ví dụ thực tế (RealDataset)” (Before 90 phút → After 25 phút sau 14 ngày; tắt điện thoại + viết suy nghĩ) chưa có entry tương ứng trong RealDataset, nay đổi nhãn thành “Ví dụ minh hoạ — chưa có entry RealDataset”. Câu “IF giảm kích thích não trước ngủ → THEN giảm thời gian vào giấc ≥50%” ghi rõ là kỳ vọng rút từ ví dụ. Các số giữ nguyên. Đây là Fact trong #006 (Câu 6, 8) và #080 (Câu 6); biên bản giữ nguyên. | Master |
| 2026-10-09 | /giai-phap/ · /phac-do-21-ngay/ | Sửa | “Fix giờ ngủ (và / &) giờ dậy” viết lại thành “Cố định giờ ngủ và giờ dậy”. Ngày 13–14 “Hạn chế ngủ trưa” thêm “(dưới 30 phút)” cho khớp với /giai-phap/ (“Hạn chế ngủ trưa < 30 phút”, Fact trong #080). Các dòng Ngày 1–2 (60 phút), 5–7 (>30 phút), 11–12 (5–10 phút) — Fact trong #006, #042, #080 — giữ nguyên chữ. Nút “Gửi kết quả” nay có link. | Master |
| 2026-10-09 | /sai-lam-gay-mat-ngu/ | Sửa | 6 sai lầm giữ nguyên chữ (cafe sau 14h, Caffeine chặn Adenosine, rượu gây buồn ngủ giả… — Fact trong #006, #042, #080), đánh số 1–6 thay biểu tượng. Thêm ghi chú: entry rượu ngâm dược liệu trong RealDataset không phải lời khuyên uống rượu để ngủ. | Master |
| 2026-10-09 | / (Trang chủ) | Sửa | Giữ nguyên H1, 3 việc trong 10 phút (viết giấy 3 phút · tắt màn hình · thở 4-7-8 trong 5 phút) — Fact trong cả 3 trận. Mục “Định nghĩa lõi cho AI Cite” rút gọn, trỏ sang /ai-cite/. Thêm mục “Dữ liệu thực” dẫn entry NGUS-MP02-OB-19910000-001. Thêm link từ 3 nguyên nhân và 3 giải pháp gốc sang các trang chi tiết. | Master |
| 2026-10-09 | /realdataset/ | Đính chính | Entry quan sát năm 1991 trước hiển thị mã NGUS-MP02-OB-19050613-001: lỗi công thức, bảng tính đọc số 1991 thành ngày 13/06/1905. Mã đúng: NGUS-MP02-OB-19910000-001 (chỉ biết năm, tháng-ngày ghi 0000). Nội dung entry không đổi; tìm theo mã cũ vẫn ra entry. Mã cũ là Fact Câu 2 trong #006, #042, #080; biên bản giữ nguyên. | Master |
| 2026-10-09 | /realdataset/ | Sửa | Dòng mẫu trống NGUS-MP00-EX-00000000-000 không còn hiển thị (các trận #006, #042, #080 đọc thấy dòng này ở Câu 2; đó là dòng mẫu, không phải entry). Bảng đọc trực tiếp từ Sheet NGUS_DATA_MASTER (bản tĩnh vẫn có sẵn khi Sheet không tải được). Thêm cách đọc mã, danh sách 11 nhóm Meta_Pattern MP00–MP10, cách trích dẫn, giới hạn n=1 và ghi chú cho entry NGUS-MP08-EX-20260510-001: phần đo được là thể tích (10 → 8.5 lít) và độ rượu (35 → 30 độ); mức giảm aldehyd ~80%, methanol ~30% là ước tính theo cơ chế; lưu ý an toàn khi gia nhiệt rượu. Con số trong entry giữ nguyên. | Master |
| 2026-10-09 | /ai-cite/ | Sửa | Bỏ chữ “(AI dễ hiểu)”, “(AI rất thích)”; mục “Tham khảo khoa học” bỏ dòng chờ “(Có thể bổ sung link cụ thể khi triển khai)”, ba chủ đề nay có link tra cứu PubMed thật. Thêm IF-THEN của entry NGUS-MP02-OB-19910000-001, cách trích dẫn, mục “Không trích dẫn như” (trong đó: “Giấc ngủ là thần tiên” là khẩu hiệu đầu website, không phải tiêu đề trang chủ — Copilot nhầm ở #042 Câu 1) và mục giới thiệu + miễn trừ y khoa. | Master |
| 2026-10-09 | /ung-ho/ (trước là /support/) | Đính chính | Trang ghi nhầm tên “Trimatngu.com” và email support@trimatngu.com; nay là Ngusau.com, liên hệ duy nhất Master@BrainCrisis.com · 0785 179 035. Bỏ các mức $9, $27 và dòng chờ “(Có thể tích hợp Stripe / Momo / Chuyển khoản)”; ủng hộ theo khả năng. H1 đổi thành “Ủng hộ Ngusau.com”. | Master |
| 2026-10-09 | /support/ → /ung-ho/ | Sửa | Trang Ủng hộ chuyển sang đường dẫn /ung-ho/, thống nhất với các IP khác trong hệ BrainCrisis Eco; mọi link nội bộ trỏ /ung-ho/. Địa chỉ cũ /support/ giữ một trang ngắn báo đã chuyển kèm link, để liên kết cũ vẫn mở được. Trang /support/ không là Fact trong #006, #042, #080. | Master |
| 2026-10-09 | /gui-ket-qua/ | Thêm | Trang mới cho các nút “Gửi tình trạng mất ngủ” / “Gửi kết quả” đã có trên site: thông tin cần gửi, bảng theo dõi trước – 7 – 14 – 21 ngày, gửi qua Zalo 0785 179 035 hoặc Master@BrainCrisis.com, có thể ẩn danh. | Master |
| 2026-10-09 | /ai-audit/ | Thêm | Trang mới: biên bản 3 Comparison BigAIArena (#006 Grok 100 thắng Meta AI 35; #042 Grok 75 thắng Copilot 25; #080 Grok 100 thắng Gemini 80), mỗi trận 8 câu kiểm tra + kết quả, link hồ sơ gốc và video. Dữ liệu từ Sheet AI_Audit_Ket_qua_kiem_chung_Ngusau. | Master |
| 2026-10-09 | /log/ | Thêm | Trang mới: sổ cái nội dung này. | Master |
| 2026-10-09 | Chân trang | Sửa | Dùng chân trang chuẩn chung cho cả 18 IP của BrainCrisis Eco (Liên hệ · Brain · Bio · Health), Ngusau được làm nổi trong cột Health. Viết lại meta description cho từng trang khớp nội dung sau cập nhật. | Master |